increased physical activity and decreased sedentary behaviors are essential components of obesity management
（身体活動を増やし座位行動を減らすことは肥満管理の必要要素である）

this highlights the importance of reducing sedentary time in order to improve metabolic health
（このことは代謝の健康を保つために座位時間をへやらすことの重要性を示唆する）